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안녕하세요. 감자 튀김 (프렌치 프라이, French Fries)은 패스트푸드 세트에 나오는 스낵으로 인식하는 경우가 있는데요. 외국에서도 물론 스낵으로 인지하지만, 과거 중세 유럽에서는 한끼 식사로도 사용했었습니다. 아이들 간식과 에피타이저로도 훌륭한 감자 튀김을 만들어보도록 하겠습니다. 1. 재료 준비 - 감자 먹을 만큼 - 식물성 오일 2티스푼 - 로즈마리 가루 1티스푼 - 자연산 소금 1/2티스푼 - 통후추 1/4티스푼 2. 요리 시작 1) 감자 껍질까지 먹을 것이기 때문에, 감자를 깨끗이 씻습니다. 2) 1cm 두께로 길게 자릅니다. 3) 차가운 얼음물에 1~2 시간 담궈둡니다. 4) 에어프라이어를 200도로 15분 정도 예열을 해둡니다. 5) 차가운 얼음물에서 감자를 꺼내어 타월을 이용하여 물..

안녕하세요. 최근 인기를 모으고 있는 에어프라이어를 이용하여 아주 맛있는 프라이드 치킨을 만들어 보도록 하겠습니다. 홈쇼핑보다 더 맛있게 요리하는 방법을 알려드릴테니, 기대하세요. 1. 재료 준비 1) 치킨 - 치킨 10조각 - 천일염 1티스푼 - 통후추 1티스푼 - 버터밀크 2컵 2) 코팅 - 밀가루 2컵 - 일반 소금 1티스푼 - 천일염 1티스푼 - 통후추 1티스푼 - 마늘가루 1큰스푼 - 파프리카가루 1큰스푼 - 스프레이 올리브 오일 (없으시면 그냥 올리브 오일만 있으셔도 됩니다) 2. 요리 시작 1) 천일염과 후추로 닭고기를 양념하고 버터 밀크와 함께 그릇에 넣고 1~2시간 재워두세요. 2) 밀가루, 일반 소금, 천일염, 통후추, 마늘가루, 파프리카가루를 한꺼번에 넣고 골고루 섞어 줍니다. 3) ..

안녕하세요. 고급 스테이크 요리에 빠지지 않는 것이 바로 아스파라거스입니다. 저도 미국에서 처음 먹은 이후로, 아스파라거스를 즐겨 먹는 편인데요. 그냥 후라이팬에 굽는 것이 아니라, 맛있게 먹는 방법을 소개합니다. 1. 재료 준비 - 아스파라거스 먹을 만큼 - 엑스트라 버진 올리브 오일 - 천일염 2. 요리 시작 1) 그릴을 가장 센불로 데웁니다 (그릴이 없으면 프라이팬도 괜찮습니다). 2) 통에 아스파라거스를 담고 올리브 오일과 천일염을 골고루 뿌려준 후 5~30분 방치 합니다. 시간을 정확히 말씀을 못 드리는게, 아스파라거스가 조금 질기면 오래 방치해야 부드러워 집니다. 3) 그릴에 아스파라거스를 올리고 약간 탈때까지 (약 5분) 구워줍니다. 3. 요리 끝 아스파라거스를 맛있게 먹는 방법에서 가장 중..

안녕하세요. 보통 옥수수를 삶아 먹는데요. 물 끓이는 것도 귀찮고, 더 귀찮은 것은 바로 설겆이 하는 거죠. 그래서 초간단으로 옥수수를 익혀 먹는 방법을 알려드립니다. 1. 재료 준비 - 껍질이 있는 옥수수 먹고 싶은 만큼 2. 요리 시작 1) 껍질을 벗기지 않고, 옥수수를 전자레인지에 넣는다. 2) 전자레인지로 4분 동안 돌린다. 3) 꺼내서 아래 그림과 같이 아래 가지와 연결된 부분을 과감하게 자른다. 3. 요리 끝 정말 간단하죠. 5분이면 옥수수 하나 끝. 여기서 가장 중요한 것은 껍질을 벗기지 않는 것 입니다. 껍질을 벗기면 수분이 다 날라가서 정말 딱딱한 옥수수가 되어 버립니다. 검색창에 '요리 정보공유소'를 입력하세요.

안녕하세요. 으깬 감자는 많이 드셔보셨을텐데요. 아예 싱싱하거나, 아니면 버터나 설탕을 많이 넣어서 맛을 좋게하거나 하는 방식으로 으깬 감자를 드셔보셨을 겁니다. 이번에는 건강과 특별함을 동시에 잡을 마늘 으깬 감자를 소개합니다. 1. 재료 준비 - 깐 마늘 1개 - 올리브 오일 1큰술 - 감자 1kg - 소금 취향 것 - 크림 1/3컵 - 버터 3큰술 2. 요리 시작 1) 오븐을 200도로 예열합니다 (오븐이 없으면 프라이팬을 센 불로 합니다). 2) 마늘 머리에 올리브 오일을 뿌리고 소금을 조금씩 뿌린 후 알루미늄 호일로 싸줍니다. 3) 오븐에 넣고 30분 방치합니다 (오븐이 없으면 알루미늄 호일을 벗기고 프라이팬에 마늘 색이 갈색으로 될때까지 볶아 줍니다). 4) 마늘이 굽는 동안, 감자 껍질을 벗..

안녕하세요. 방송을 통해 많이 알려진 프렌치 오믈렛 입니다. 집에서도 간단히 만들어 먹을 수 있으니, 한 번 만들어 보도록 하겠습니다. 1. 재료 준비 - 계란 2개 - 물 2티스푼 - 소금 1/8티스푼 - 후추 조금 - 버터 1티스푼 - 슈레드 치즈 1/3컵 - 아주 잘게 다진 햄 2. 요리 시작 1) 작은 그릇에 계란, 물, 소금, 후추, 햄을 담고 잘 혼합시킵니다. 2) 프라이팬을 중간 불로 달군 후, 버터를 넣고 녹을 때까지 기다립니다. 3) 버터가 녹으면 계란 혼합물을 붓습니다. 이 때, 주의해야 될 점은 프라이팬의 가장자리부터 천천히 부어야 모양이 이쁘게 잡힙니다. 4) 계란이 동그랗게 잘 퍼질 수 있도록, 프라이팬을 천천히 돌려 줍니다. 5) 아랫면이 다 익었다고 생각되면, 접시로 옮깁니다...

안녕하세요. 정말 간단하지만, 맛있게 먹을 수 있는 치킨 샐러드를 만들어 보겠습니다. 1. 재료 준비 - 닭가슴살 넣고 싶은 만큼 - 올리브 오일 2티스푼 - 파프리카 1개 - 아보카도 반개 (취향에 따라 넣으세요) - 레드 와인 식초 1티스푼 (없으면, 시큼한 드레싱으로 대체하세요. 예: 발사믹) - 파슬리 1큰스푼 - 방울 토마토 먹고 싶은 만큼 - 얇게 썬 붉은 양파 반개 - 한 입 크기로 썬 상추 반컵 2. 요리 시작 1) 그릴이 있는 후라이팬을 중간불로 가열합니다. 2) 닭가슴살과 올리브 오일 1스푼, 파프리카를 넣고 살살 볶아줍니다. 3) 닭가슴살 표면이 약간 그을일 때까지 5분 정도 밖아줍니다. 4) 후라이팬에 있는 것을 그릇에 담고 올리브 오일 1스푼을 넣어줍니다. 5) 나머지 재료를 보기..

안녕하세요. 해태에서 새로나온 오예스 Big 후기를 남깁니다. 그냥 사진만 보면, 바나나와 초코 크림이 함께 있는 오예스라고 생각하실 수도 있는데요. Big 이라는 수식어가 붙은만큼 엄청난 크기를 자랑합니다. 열량을 보시면 395kcal로, 밥 한공기의 칼로리가 약 300kcal니까 밥 한공기보다 더 많은 칼로리를 가지고 있습니다. 오예스 밑에 더블-크림 케이크 (Double-Cream Cake)라고 적혀있는데요. 아래 노란색이 바나나 크림이 있고, 그 위에 초코 크림이 함께 있습니다. 식품유형은 초콜릿가공품으로 되어 있네요. 지방이 44%로 많은 편이니, 너무 많이 드시지는 마세요. 유통기한은 제조일로부터 6개월이네요. 뜯어보면, 안에 포장이 되어 있습니다. 일반 오예스도 낱개 보장이 되어있데요, 동일..

안녕하세요. 해물요리하면, 해물찜, 해물탕과 같은 음식을 떠올리시는데요. 특별한 해물요리를 원하시면, 치오피노 혹은 초피노 (Cioppino) 음식을 추천드립니다. 요리는 굉장히 화려해 보이지만, 요리하기도 쉬우니까 금방하실 수 있습니다. 재료 1. 잘게 썬 마늘 3쪽 2. 올리브 오일 2큰술 3. 잘게 썬 양파 1컵 4. 잘게 썬 셀러리 1/4컵 5. 소금 1티스푼 6. 후추 1/2티스푼 7. 고추가루 1/2티스푼 8. 오징어 200g (1cm 두께로 자른다) 9. 토마토 페이스트 1/2큰술 10. 오레가노 허브 1티스푼 11. 화이트 와인 1컵 (없으면 소주 1/2컵) 12. 으깬 토마토 1개 13. 버터 4큰술 14. 레몬즙 1/2티스푼 15. 바게트 (취향대로) 16. 모시조개 200g (1시간 ..